できるだけ歩くようにしています

人は、足から年をとっていくと言われています。そのため、足を鍛えることはとても大切なことなのです。足で歩くことができなくなったら、たちまち老けてしまいます。
そのため、なんとか足を鍛えることをしたいと思い、普段の生活の中で、歩くことを心がけています。例えば、スーパーなどに買い物に行くときも、できるだけ歩いて行くようにしています。以前は少しの距離も車を使用していたので、そのことを改めたいと思い、自分の足で歩くようにしています。
そのことは、私の主人も同じように気をつけるようになりました。主人も車を使用して通勤をしていましたが、現在は、自転車を使って通勤することにしています。それを始めてからは、お腹が早く空くようになったといっていました。そのことからも、かなりのエネルギーを消費していることがわかります。
そしてそのように、普段の生活の中で動くことが大切だと考えています。それは、普段の生活の中で行うことによって、毎日継続することができるからです。運動は、毎日行うことが大切です。そしてそのためには、無理をしないで行うことができれば1番いいのです。そう考えると、毎日の生活の中で運動をすることができれば、その方法が1番効率的であると考えています。
そして主人の場合は、自転車通勤をすることで、それを可能にしています。そのため、私の場合も、普段の生活を利用するとすれば、1番いいのは、歩くことなのです。
そして歩くことで、自分の健康を維持することと同時に、節約することもできます。そのため、主人と私が車を使用することがなければ、年間で相当な節約になると思っていますので、その点についても納得できる健康法であると思っています。

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